7 minut magii, kotorye izmenyat vashi telo, razum i duh.

Superkorotkaya programma sovershenstvovaniya tela i duha! Udelyaya zanyatiyam vsego 7 minut v den', vy okazhete ogromnoe polozhitel'noe vozdeystvie na svoe fizicheskoe i dushevnoe sostoyanie - ubezhden avtor etoy knigi. Li Holden, izvestnyy instruktor po meditacii, tay-czi i cigun, poznakomit vas s luchshimi vostochnymi ozdorovitel'nymi tehnikami, kotorye v razrabotannyh im kompleksah uprazhneniy garmonichno sochetayutsya s sovremennymi zapadnymi metodikami uluchsheniya zdorov'ya i sovershenstvovaniya figury. 7 minut zanyatiy utrom pomogut vam bystro izbavit'sya ot sonlivosti i zaryadit'sya bodrost'yu i energiey na celyy den'. Special'nyy vecherniy kompleks uprazhneniy pozvolit legko snyat' stress i ustalost', uluchshit son i vosstanovit dushevnoe ravnovesie. Mnogochislennye fotografii, poshagovye instrukcii i podrobnye opisaniya uprazhneniy delayut ih dostupnymi dlya chitateley samogo raznogo vozrasta i lyubogo urovnya fizicheskoy podgotovki.