Tibetskaya yoga dyhaniya i dvizheniya

Sile dyhaniya pridavali vazhnoe znachenie duhovnye ucheniya vseh vremen i narodov. Avtor etoy knigi - vidnyy predstavitel' tibetskoy tradicii bon, Tendzin Vang'yal Rinpoche, uzhe horosho izvestnyy russkomu chitatelyu. On avtoritetno i dostupno dlya zapadnogo cheloveka ob'yasnyaet osnovy, a zatem i nyuansy dvuh moschnyh praktik - Devyati ochistitel'nyh dyhaniy i Ca-Lung. Rodstvennye indiyskoy pranayame i kitayskomu cigun, eti uprazhneniya deystvuyut na bolee tonkom urovne - urovne uma. Zadeystvuya pyat' chakr i tri energeticheskih kanala, bonskie praktiki pomogayut nam izmenit' svoe otnoshenie k sebe, drugim lyudyam i miru i reshit' problemy, korenyaschiesya v shablonah nashego myshleniya i povedeniya, - to est' ochen' mnogie. Dlya ovladeniya etimi dyhatel'nymi uprazhneniyami ne trebuetsya glubokoe znanie filosofii buddizma ili bon, no v principe oni sozdavalis' kak vspomogatel'nye duhovnye praktiki i budut polezny tem, dlya kogo tibetskie ucheniya stali chast'yu zhizni.