Psihofizicheskaya samoregulyaciya. Bol'shoy sovremennyy praktikum

Mir vokrug nas postoyanno menyaetsya. Mozg - posrednik mezhdu nami i mirom. No ne vsem on pomogaet prisposobit'sya k novym usloviyam, i kak sledstvie mnogie lyudi okazyvayutsya na obochine dorogi. Avtor knigi, izvestnyy gipnoterapevt Mihail Shoyfet, predlagaet popavshim v takuyu situaciyu ovladet' metodikoy psihicheskogo programmirovaniya sobstvennogo mozga. Ee sut' v tom, chto chelovek, zritel'no razmyshlyaya v osobom sostoyanii soznaniya, poluchaet vozmozhnost' upravlyat' fiziologicheskimi processami v svoem organizme i vozdeystvovat' na ego psihicheskie i somaticheskie funkcii. Eto pozvolyaet stat' bolee stressoustoychivym, izbavit'sya ot strahov, emocional'noy nestabil'nosti, predotvratit' opasnye zabolevaniya, a takzhe podnyat' motivacionnuyu aktivnost', povysit' duhovnuyu i fizicheskuyu silu, vynoslivost' i optimizirovat' v celom svoyu deyatel'nost