Stress i schast'e na odnu bukvu

Kak izbavit'sya ot stressa, vyzvannogo konfliktom na rabote? Kak nauchit'sya upravlyat' svoimi emociyami: kontrolirovat' trevogu i strah, razdrazhenie i gnev, spravlyat'sya s revnost'yu i obidami? Kak uverenno vesti sebya i legko obschat'sya s lyud'mi? Praktikuyuschiy psiholog, doktor biologicheskih nauk, professor Yuriy Viktorovich Scherbatyh predlagaet konkretnye sposoby resheniya etih i mnogih drugih psihologicheskih problem. V knige predstavleny ne tol'ko poslednie dostizheniya nauki v oblasti psihologicheskogo stressa, no i dany uprazhneniya i zadaniya, kotorye pomogut vam neytralizovat' stressy vashey zhizni. V chisle predstavlennyh antistressornyh metodov: autogennaya trenirovka, vizualizaciya, NLP, myshechnaya relaksaciya, dyhatel'nye meditativnye tehniki i mnogoe drugoe.