Upravlenie stressom

Izvestno, chto bor'ba so stressom i ego profilaktika krayne slozhny i neredko okazyvayutsya nizkoeffektivnymi. V predlagaemoy knige rassmatrivayutsya fizicheskie, psihologicheskie, sociologicheskie i duhovnye aspekty stressa. V ney soderzhatsya poslednie nauchnye i statisticheskie dannye po etoy probleme. Odnako, avtoru udalos' v tkan' nauchnogo povestvovaniya organichno vklyuchit' v kachestve primerov anekdoty, shutki i sluchai iz zhizni, chto ne snizhaet nesomnennyh dostoinstv izdaniya, a lish' sposobstvuet privlecheniyu vnimaniya chitateley ne imeyuschih special'noy podgotovki v oblasti psihologii i fiziologii. Rassmatrivayutsya takie vazhnye temy, kak stress i obuchenie v vuze, stress i professiya, stress v sem'e, stress i pozhilye lyudi, mnogoobrazie vidov stressa. Predstavleny takzhe metody ocenki i izmereniya razlichnyh proyavleniy stressa, metodiki sovladaniya so stressom, relaksacionnye uprazhneniya i proch.