Antistress. Kak pobedit' stress, trevogu i depressiyu bez lekarstv i psihoanaliza

Ob'ediniv svoy vrachebnyy i issledovatel'skiy opyt, vsemirno izvestnyy neyrobiolog David Servan-Shreyber razrabotal isklyuchitel'no effektivnye metody, kotorye pomogut vam naladit' vzaimodeystvie s emocional'nym mozgom bez lekarstv i psihoterapii. Optimizaciya serdechnogo ritma, desensibilizaciya s pomosch'yu dvizheniy glaz, sinhronizaciya biologicheskih ritmov, akupunktura, pravil'noe pitanie, regulyarnye fizicheskie uprazhneniya i tehniki "affektivnoy kommunikacii" - sem' metodov pozvolyat vam upravlyat' sobstvennoy zhizn'yu. Vy bol'she ne budete chuzhim ni dlya samogo sebya, ni dlya drugih lyudey.