Vrednaya samoocenka. Ne day sebya obmanut'

Postoyanno sravnivaete sebya s okruzhayuschimi? Ispytyvaete nedovol'stvo svoey vneshnost'yu, sposobnostyami, rabotoy, uspehami? Dumaete, chto vy nedostatochno horoshi, chtoby byt' schastlivymi? Legendarnyy psiholog Al'bert Ellis sravnivaet samoocenku s bolezn'yu. Privychka postoyanno ocenivat' sebya mozhet privesti k trevozhnosti, glubokoy neudovletvorennosti zhizn'yu ili dazhe depressii. Vmesto navyazchivogo ocenivaniya i sravneniya sebya s okruzhayuschimi on predlagaet ovladet' bolee zdorovym i pozitivnym podhodom: bezuslovnym prinyatiem.