Anatomiya trevogi. Prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe prevratit vashu trevogu v supersposobnost'

Na segodnyashniy den' pochti trista millionov chelovek vo vsem mire zhivut s trevozhnym rasstroystvom, a k oktyabryu 2022 goda uroven' trevozhnosti sredi rossiyan dostig 63%. Esli vy vhodite v eto chislo, ne perezhivayte, s vami vse v poryadke. Doktor medicinskih nauk, holisticheskiy psihiatr Ellen Vora uverena: trevogu mozhno prevratit' v svoyu supersposobnost', esli ne pytat'sya ee podavit', a, naprotiv — prislushat'sya k ney kak k vnutrennemu kompasu. V etoy knige ona rasskazhet, kak raspoznavat' signaly nashego tela i razuma o nepoladkah, i nauchit otlichat' istinnuyu trevogu ot lozhnoy.