Programma upravleniya svoimi emociyami

Avtory Pavel Fedorenko, psiholog, specialist po rabote s panicheskimi atakami, VSD, trevogoy, strahami, navyazchivymi myslyami, i Il'ya Kachay, filosof, chlen Rossiyskoy Associacii kognitivno-povedencheskoy psihoterapii, predstavlyayut rukovodstvo po bor'be s trevogami i negativnymi myslyami. Stress i trevoga davno ne kazhutsya chem-to nenormal'nym. My dazhe ne zamechaem, chto za predelami zamknutogo kruga samokopaniya, perekladyvaniya otvetstvennosti, poteri energii i postoyannogo bespokoystva nahoditsya celyy mir schastlivoy zhizni. Praktiki i priemy iz etoy knigi sposobny vernut' vam energiyu, kotoraya tratitsya na perezhivanie stressov, trevozhnye avtomaticheskie mysli i strahi po povodu i bez. Prover'te na sebe avtorskiy metod, kotoryy pozvolit upravlyat' svoimi emociyami i vernet vas k nastoyaschey zhizni.