Zdorovyy pohudizm. Kak perestat' zaedat' stress i rasstat'sya s lishnim vesom

Kniga-praktikum dlya korrekcii pischevogo povedeniya. Pomogaet ubrat' privychku est' v otvet na negativnye emocii i ustalost'. Kak, ne zaglyadyvaya v holodil'nik, snimat' napryazhenie? Kak bez lakomstv spravit'sya s tyazhelymi perezhivaniyami? Vypolniv uprazhneniya, ty ovladeesh' 5 navykami, pozvolyayuschimi kontrolirovat' kolichestvo s'edennogo, naydesh' adekvatnuyu zamenu vkusnyashkam i avtomaticheski sbrosish' lishniy ves. Evgeniya Meglinskaya v proshlom professional'naya balerina, a nyne psiholog i avtor kursa "Stop sryvam i pereedaniyam". Ona - sozdatel' bloga ob otnosheniyah s edoy s kolichestvom podpischikov 65 tysyach chelovek.