Hudeem vo sne. Spite bol'she i krepche, nastroiv svoy organizm na maksimal'nuyu poteryu vesa

Dannye issledovaniy pokazyvayut: chem huzhe vy spite, tem bystree nabiraete lishniy ves. Hronicheskoe nedosypanie narushaet normal'nyy gormonal'nyy uroven' organizma, chto privodit k zamedleniyu obmena veschestv, nakopleniyu zhirov i vozniknoveniyu chuvstva goloda - nash organizm kak by "tormozit" svoyu rabotu i perehodit v rezhim "nakopleniya energii". Kogda my nedosypaem, sposobnost' nashego tela usvaivat' sahar snizhaetsya na 30 procentov, chto privodit k pereutomleniyu i znachitel'no povyshaet risk zabolevaniya diabetom.V etoy knige vam predlagaetsya samaya prostaya i priyatnaya iz vseh diet, kotorye kogda-libo byli izobreteny chelovechestvom, - dieta na osnove zdorovogo sna v sochetanii s trehnedel'noy programmoy pohudaniya, vklyuchayuschey:revolyucionnuyu koncepciyu ispol'zovaniya sna kak sredstva, uskoryayuschego ozdorovlenie organizma;unikal'nuyu avtorskuyu metodiku snizheniya vesa za schet normalizacii rezhima sna;rekomendacii po uluchsheniyu rezhima sna i ego kachestva, vklyuchaya effektivnye resheniya dlya stradayuschih bessonnicey i drugimi rasstroystvami sna.