Pranayama. Soznatel'nyy sposob dyhaniya

Nastoyaschaya kniga myagko i delikatno vvodit nas v osnovnye dyhatel'nye praktiki i opisyvaet aspekty ih psihofiziologii. Ona v pervuyu ochered' prednaznachena dlya teh lyudey, kotorye vynuzhdeny vesti lihoradochnuyu zhizn' v postoyanno izmenyayuschemsya mire. Ona pomozhet osoznanno podoyti k svoemu dyhaniyu, prochuvstvovat' ego i sozdat' garmonichnyy balans telesnoy konstitucii, razuma i dushi. Eta praktika mozhet okazat'sya bescennoy dlya teh, kto utomlen sovremennym tempom zhizni i zhazhdet vnutrennego mira, etoy vrozhdennoy potrebnosti, duhovnogo naslediya mnogih pokoleniy. V dal'neyshem ona mozhet pomoch' vozdvignut' nekiy most mezhdu vnutrenney i vneshney zhizn'yu, s tem chtoby garmonizirovat' zhizn' i podderzhat' neobhodimyy balans mezhdu ee polozhitel'nymi i otricatel'nymi aspektami.