Izometricheskaya gimnastika doktora Borschenko. Pozvonochnik i sustavy

V knige neyrohirurga, kandidata medicinskih nauk Igorya Anatol'evicha Borschenko chitatel' naydet unikal'nuyu metodiku izometricheskih myshechnyh trenirovok po ukrepleniyu glubokih myshc spiny i formirovaniyu osanki. Osobennost' etoy gimnastiki v tom, chto myshcy napryagayutsya v special'nyh ergonomichnyh poziciyah, prakticheski bez dvizheniy ili s ispol'zovaniem special'nyh dvizheniy maloy amplitudy, chto isklyuchaet peregruzku sustavov i pozvonkov. Metodika unikal'na po svoey prostote i dostupnosti. Ona goditsya dlya vseh, kto stradaet zabolevaniyami oporno-dvigatel'noy sistemy, dlya bol'nyh, poluchivshih travmu ili perenesshih operaciyu na pozvonochnike i sustavah, dlya teh, kto ispytyvaet boli v spine, v rukah i nogah. Ee mozhno rekomendovat' ofisnym rabotnikam, voditelyam i turistam, pozhilym i malopodvizhnym lyudyam.