Cigun dlya zhenskogo zdorov'ya i dolgoletiya. Rukovodstvo dlya samostoyatel'noy praktiki

Eto kniga, kotoraya podoydet kazhdoy zhenschine. Zdes' ne nuzhno dolgo obuchat'sya slozhnym uprazhneniyam - oni neveroyatno prosty. I ot etogo ne menee deystvenny. Predlozhennye zdes' tehniki mozhno bylo by sravnit' s "Pyat'yu tibetskimi zhemchuzhinami" Pitera Keldera, nastol'ko oni prosty v ispolnenii i nastol'ko rabotayut. Privedennye zdes' uprazhneniya, dyhatel'nye tehniki, massazh, meditacii i celitel'nye zvuki pomogut vam uluchshit' figuru, zdorov'e i dushevnoe sostoyanie. Osoboe vnimanie v knige udelyaetsya konkretnym i vazhneyshim problemam - takim, kak PMS, menopauza, bessonnica, stress, depressiya, serdechnye zabolevaniya, rak grudi, osteoporoz. Predlozheny kompleksy uprazhneniy dlya zhenschin raznyh vozrastnyh grupp, chtoby vstretit' nastupayuschie peremeny s radost'yu, dostoinstvom i prekrasnym samochuvstviem.