Depressiya i vygoranie. Kak ponyat' istinnye prichiny plohogo nastroeniya i izbavit'sya ot nih

Nepravil'noe pitanie, nepravil'noe lechenie, nepravil'noe myshlenie — vot lish' nekotorye iz chasto udivlyayuschih i nedoocenivaemyh prichin depressii, vygoraniya i trevozhnosti. Klaus Bernhardt — nemeckiy psihoterapevt s bol'shim opytom, razrabotal avtorskuyu metodiku dlya preodoleniya emocional'nyh problem. Prostye i effektivnye uprazhneniya, ne potrebuyut mnogo sil na ih vypolneniya, no vsego za paru nedel' pomogut vernut' radost' zhizni.