Ne ver' vsemu, chto chuvstvuesh'. Kak trevoga i depressiya zastavlyayut nas poverit' tomu, chego net

Dumaete, chto vse bessmyslenno? Trevozhites', ne doveryaete miru, bespokoites', chto vperedi zhdut odni neudachi? Ne ver'te vsemu, chto chuvstvuete. Skoree vsego, vy popali v lovushku depressii ili zatyazhnogo stressa. No vyhod est'! Karta s tochnym marshrutom u vas v rukah. Mnogo let Robert Lihi uchit lyudey upravlyat' svoim sostoyaniem. S pomosch'yu ego metodiki vy issleduete lichnye ubezhdeniya ob emociyah, opredelite, yavlyayutsya li oni poleznymi i, esli eto ne tak —zamenite na konstruktivnye. Kazhdaya glava soderzhit tehniki i uprazhneniya, sposobstvuyuschie povysheniyu samoocenki, preodoleniyu straha i vyhodu iz pustogo bespokoystva. Emocii — estestvennaya i zdorovaya chast' psihiki. I nashe umenie spravlyat'sya s nimi v kriticheskih situaciyah otkryvaet dorogu k podlinnomu schast'yu, lyubvi i radosti.