Chay s psihologom. Kak pobedit' trevogu, strahi i paniku

Vse my chego-to boimsya. Chasche vsego strah vypolnyaet zaschitnuyu funkciyu: predosteregaet nas ot neostorozhnyh postupkov, pomogaet izbezhat' opasnyh situaciy. No inogda on vyhodit iz-pod kontrolya i prinimaet oblich'e fobii, chuvstva postoyannoy trevogi ili dazhe panicheskoy ataki. Strah sposoben zagnat' nas v tupik, i my dazhe ne predstavlyaem sebe, gde vyhod i est' li on voobsche. Kak otlichit' pravil'nyy, «normal'nyy» strah ot straha destruktivnogo? Chto delat', kogda sobytiya razvivayutsya po privychnomu, no vse ravno muchitel'nomu scenariyu, navyazannomu strahom? Kak byt', esli mir suzilsya do granic kvartiry, preodolet' kotorye net ni sil, ni vozmozhnosti? Otvety na eti i mnogie drugie voprosy vy naydete v knige praktikuyuschego psihologa, specialista kratkosrochnoy terapii, gipnoterapevta, sozdatelya populyarnogo podkasta «Chay s psihologom» Egora Egorova.