God vnimaniya k sebe

My mnogo rabotaem i zabotimsya o drugih, no zachastuyu propuskaem signaly svoego tela o tom, chto pora sdelat' pauzu i peredohnut'. My ne umeem vovremya rasslablyat'sya, i eto privodit k emocional'nomu istoscheniyu, vygoraniyu na rabote, konfliktam v otnosheniyah i uhudsheniyu zdorov'ya. Kachestvennyy otdyh - osnova horoshego samochuvstviya, nastroeniya, sposobnosti byt' v kontakte s drugimi i zabotit'sya o blizkih. Bez nego my nachinaem chasche bolet', ispytyvaem neudovletvorennost' zhizn'yu, lishaemsya tvorcheskoy energii. V etoy knige velnes-ekspert, ekspert po zdorovomu obrazu zhizni i osnovatel'nica novatorskoy praktiki kouchinga krasoty Dzholin Hart obuchaet intuitivnomu, osnovannomu na vashih real'nyh emocional'nyh i fizicheskih potrebnostyah otdyhu. Predlagaet rekomendacii po uluchsheniyu pitaniya, sna i fizicheskoy aktivnosti. A takzhe delitsya motivaciey i vdohnoveniem na kazhdyy den'.