Sila privychki

Teper' vy tochno uznaete, kak izmenit' svoi privychki, - kak zastavit' sebya men'she est', hodit' v sportzal, ne kurit', ne razdrazhat'sya na blizkih, effektivno rabotat' (chto tam esche u vas v spiske?). Eto ne prosto i ne bystro. No vozmozhno. Charlz Dahigg pokazyvaet, kak obrazuetsya zakostenelaya privychka. Chto imenno v "privychke" zastavlyaet vas postupat' tak, a ne inache. I chto znachit "imet' volyu". Vy smozhete otyskat' "vintiki" privychnogo dlya vas sposoba deystviy i podkrutit' ih - chtoby uderzhat'sya ot privychnoy reakcii, pochuvstvovat' sebya hozyainom nad soboy.