Samye vazhnye uprazhneniya dlya spiny, i ne tol'ko

V etoy knige doktor Borschenko rasskazyvaet o rastyazhke - unikal'nom "lekarstve", dlya kotorogo ne nuzhno aptechki i kotoroe vsegda s vami. Dostatochno znat', kak pravil'no rastyanut' spazmirovannuyu myshcu, chtoby snyat' napryazhenie i bol'. Ogromnoe kolichestvo bolezney i u molodyh lyudey, i u pozhilyh soprovozhdaetsya vnezapnym myshechnym spazmom - to est' stoykim i boleznennym sokrascheniem myshc. Osteohondroz pozvonochnika, vegetososudistaya i neyrocirkulyatornaya distoniya, golovnaya bol' napryazheniya, gryzha mezhpozvonkovogo diska, miozit, vertebro-bazilyarnaya nedostatochnost', artrozy i artrity lyubogo sustava - vot daleko ne polnyy perechen' bolezney i sostoyanii, s kotorymi vy smozhete spravit'sya samostoyatel'no vypolnyaya uprazhneniya iz etoy knigi.