Zaryadka na hodu. Trenirovki v lyuboe vremya

Eta kniga budet osobenno polezna tem, dlya kogo nedostatok vremeni - postoyannaya problema. Avtory poznakomyat chitateley s kompleksom uprazhneniy, pozvolyayuschih uluchshit' fizicheskoe sostoyanie pri minimal'nyh zatratah vremeni. Kniga soderzhit programmy trenirovok dlya raznyh sistem organizma, gimnastiki na rabote, v doroge, a takzhe rekomendacii po pravil'nomu pitaniyu vne doma.