Chtoby ne bolela spina. Samye nuzhnye uprazhneniya

Kakie uprazhneniya vybrat' dlya zanyatiy? V kakom rezhime ih vypolnyat'? Kakie uprazhneniya dadut effekt pri patologii opredelennogo otdela pozvonochnika ili konkretnogo sustava? V etoy knige - otvety na vashi voprosy i podrobnyy kurs unikal'noy izometricheskoy gimnastiki dlya lyudey, stradayuschih zabolevaniyami pozvonochnika, a takzhe dlya ofisnyh rabotnikov, voditeley i turistov, dlya bol'nyh, perenesshih operaciyu na pozvonochnike i sustavah, dlya pozhilyh i malopodvizhnyh lyudey. Prochitav etu knigu, vy nachnete luchshe razbirat'sya v samyh rasprostranennyh boleznyah pozvonochnika i sustavov, chto pozvolit vam orientirovat'sya v sovremennom potoke medicinskoy informacii i ne utonut' v reklame. Seriya: Antivozrast.