Poschadite poyasnicu!

Obespechivaya amortizaciyu pri hod'be, bege i pryzhkah, poyasnichnyy otdel pozvonochnika ispytyvaet znachitel'nye peregruzki. Imenno po etoy prichine v poyasnichnom otdele chasche vsego voznikayut boli. Kakie dvizheniya opasny dlya poyasnicy, a kakie pomogut spravit'sya s bol'yu? Otvet na etot vopros vy naydete v knige. Parternaya gimnastika dlya poyasnicy pomozhet maksimal'no razgruzit' oporno-dvigatel'nyy apparat i pri etom sformirovat' moschnyy myshechnyy korset dlya pozvonochnika. Sberegayuschiy, schadyaschiy harakter parternyh trenirovok pozvolyaet s uspehom primenyat' etu metodiku kak zdorovym lyudyam, tak i bol'nym. Predlagaem vashemu vnimaniyu kompleks parternyh uprazhneniy dlya poyasnichnogo otdela pozvonochnika.Parternye uprazhneniya - spasenie dlya vashey poyasnicy!