Stress i hronicheskaya ustalost'. Kak perestat' nervnichat' i nachat' zhit'. Luchshie metody.

Chto zhe takoe stress i pochemu o nem tak mnogo govoryat v poslednee vremya? Yavlyaetsya li on zabolevaniem epohi ili soprovozhdaet chelovechestvo vekami? Stoit li tak uzh ego boyat'sya ili, mozhet, on yavlyaetsya obyazatel'noy i neot'emlemoy chast'yu nashey zhizni? Kto vhodit v gruppu riska, i chem my riskuem, popadaya pod deystviya stressorov? Kak uberech'sya ot stressa i nado li ot nego izbavlyat'sya? Na eti i mnogie drugie voprosy otvetit dannaya kniga. V ney sobrany voedino rezul'taty opublikovannyh nauchnyh issledovaniy, mneniya praktikuyuschih vrachey, psihologov i narodnyh celiteley, a takzhe mnenie teh issledovateley, kotorye ne soglasny s oficial'noy tochkoy zreniya. V otdel'nyh glavah chitatel' naydet prakticheskie sovety i original'nye recepty po preodoleniyu stressovyh situaciy: metody relaksacii i autotreninga; priemy massazha i lechebnoy gimnastiki; diety; recepty fitoterapii; osnovy taym-menedzhementa. Kniga adresovana vsem russkoyazychnym chitatelyam.