Pochemu yaponcy ne stareyut. Sekrety strany Voshodyaschego Solnca

Kniga znakomit chitateley s rezul'tatami 25-letnego issledovaniya obraza zhizni i sostoyaniya zdorov'ya samyh dolgozhivuschih lyudey na Zemle - zhiteley Okinavy. Analiziruyutsya prichiny ih dolgoletiya i sohraneniya zdorov'ya i bodrosti v glubokoy starosti, vklyuchaya vse aspekty - ot rezhima pitaniya i fizicheskoy aktivnosti do duhovnyh ustremleniy i social'nyh kontaktov. Avtory neodnokratno podcherkivayut, chto obschie principy zhizni na Okinave dostupny lyubomu cheloveku. Predlagaemaya imi programma daet vozmozhnost' nayti sobstvennyy put' k dolgoletiyu i sohraneniyu zdorov'ya. V knige soderzhitsya mnozhestvo rekomendaciy po podderzhaniyu optimal'nogo vesa, primeneniyu lekarstvennyh trav, privodyatsya recepty zdorovyh i vkusnyh blyud.