Netrevozhnye otnosheniya s edoy (i s soboy). Osoznay svoi istinnye potrebnosti v pitanii

To, chto my edim, napryamuyu vliyaet na nashe zdorov'e i vneshniy vid. No kak postoyanno pitat'sya pravil'no, a ne pytat'sya srochno hudet' k plyazhnomu sezonu? I kak razobrat'sya v protivorechivoy informacii o poleznoy ede? Mariya Kardakova - diplomirovannyy nutriciolog i specialist obschestvennogo zdravoohraneniya Velikobritanii. V etoy knige ona delitsya nauchno obosnovannymi rekomendaciyami, kotorye pomogut priobresti zdorovye pischevye privychki, sostavit' raznoobraznyy i nedorogoy racion, podhodyaschiy lichno vam, i perestat' trevozhit'sya o pitanii.