Yoga dlya kazhdoy zhenschiny. Kak stat' sil'nee, zdorovee, umnee i krasivee v lyubom vozraste

Kniga "Yoga dlya kazhdoy zhenschiny" bescenna deystvitel'no dlya kazhdoy zhenschiny - yunoy ili pozhiloy, nikogda ran'she ne zanimavsheysya yogoy ili uzhe imeyuschey opyt. Novichki naydut v ney klassicheskie pozy, dyhatel'nye uprazhneniya i tehniki rasslableniya dlya togo, chtoby uluchshit' fizicheskuyu formu i snyat' stress, a bolee opytnye uchenicy smogut uglubit' ili osvezhit' svoyu praktiku yogi, prislushavshis' k golosu tela. Dzheym Stover Shmitt predlagaet svoim chitatel'nicam mnogo prakticheskih sovetov i podskazok, kak sdelat' nashu praktiku maksimal'no effektivnoy.