Думай как монах. Прокачай свою жизнь

Вам не обязательно становиться монахом, чтобы извлечь выгоду из древней мудрости: - научиться быть благодарным, а значит укрепить иммунную систему, настроение и качество сна; - овладеть разумом, а значит справиться с негативом и преодолеть дурные мысли; - с помощью медитации обрести уверенность в себе и сосредоточенность на достижении цели; - благодаря навыку сострадания улучшить ваши отношения с людьми.