Здоровье

Уникальная методика лечения боли при помощи работы с триггерными точками уже давно используется специалистами. Техника включает нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные точки — крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль. Авторский метод работы с хронической болью произвел огромное впечатление как на специалистов здравоохранения, так и на общественность, став в одночасье классикой в области обезболивания.

Локализуясь в области плечевого сустава, триггерная точка нередко приводит к развитию адгезивного капсулита, а иначе - синдрома "замороженного" плеча. При этом больному сложно отвести руку назад, совершать вращательные движения и даже делать рутинные домашние дела. В книге описаны техники работы со следующими локализациями болевого синдрома: метаболические расстройства, приводящие к миофасциальной боли; методики поиска локализации триггерных точек в области шеи, плечевого пояса и груди; техники работы с различными мышцами, которые могут быть вовлечены в болевой синдром.

Во все времена люди очень боялись голода и делали все, чтобы его избежать. Голод в нашем представлении связан с мучениями и смертью, поэтому многим сложно себе представить, как можно голодать добровольно. Однако это возможно! Автор книги «Голодание ради здоровья» — Юрий Сергеевич Николаев, доктор медицинских наук. Он разработал метод разгрузочно-диетической терапии, который также называется лечебным голоданием. В СССР любой человек мог прийти к терапевту и начать такое лечение. Больные диабетом, гипертонией, бронхиальной астмой, язвой желудка и другими заболеваниями получали прежде всего направление в клинику разгрузочно-диетической терапии. Результаты данного метода были гораздо более впечатляющими, чем эффект от терапевтического лечения. Сегодня у вас есть уникальная возможность вернуться к проверенному десятилетиями опыту голодания ради здоровья. Своеобразное путешествие во времени позволит вам узнать о влиянии голодания на лечение множества болезней и общую продолжительность жизни, а также получить полезные рекомендации.

Висцералка — техника работы с животом, которая разрабатывалась столетиями и уходит корнями в глубокую древность, к нашим предкам. Книга будет полезна тем, у кого есть какие-то диагнозы, симптомы или проблемы, и всем, кто просто небезразличен к своему здоровью. Висцералка позволяет помочь не только себе, но и своим близким. И освоить ее может абсолютно каждый. Даже если вам кажется, что массаж — это не для вас, книга поможет понять собственный организм и причины многих недомоганий. Тимофей Кармацкий — врач-невролог.

Таблетки, мази, медикаменты - все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях - это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время...

Лимфатическая система - ключевой фактор долголетия и профилактики болезней. Именно лимфа защищает наши органы и кровеносные сосуды от клеточного мусора и токсинов, благодаря ей все системы нашего организма работают слаженно и эффективно. Поддерживая оптимальный ток лимфы, мы можем укрепить иммунитет, свести к минимуму воспалительные процессы, замедлить старение и предотвратить практически все...

То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постоянно питаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в противоречивой информации о полезной еде? Мария Кардакова - дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании. В этой книге она делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут...

Как и почему йога работает? Автор блестяще отвечает на этот вопрос, опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт. Он объясняет, почему регулярная практика оказывает благотворное влияние на ум и тело и как можно найти счастье, смысл и предназначение с ее помощью. Книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским...

Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги "Мозг против похудения". К вашим услугам не только любимый "Оливье" и "Наполеон", но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое! Низкокалорийные и легкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем в традиционной версии. И еще более 200 замечательных, вкусных и полезных...

До сих пор методиками лечения болей в суставах и мышцах пользовались лишь врачи и узкие специалисты. Как правило, им удается облегчить состояние пациента, который вынужден возвращаться к ним вновь и вновь, поскольку причина болей не найдена и не ликвидирована. Лишь очень немногие врачи и физиологи, владеющие знаниями о кинезиологии и биомеханике, могут вылечить боли в спине, ногах или плечах. У...

Издание 1992 г. Для многих женщин Запада эта книга стала настольной. Основная идея книги: привлекательная внешность, здоровое тело и хорошее состояние духа - всё это вполне достижимые цели для женщины любого возраста. Содержит цветные и чёрно-белые иллюстрации.

Издание 1998 г. Ярко иллюстрированная книга-альбом Карин Шутт "Энциклопедия младенца" - одно из лучших практических пособий по уходу и воспитанию детей от рождения до двух лет, выдержавшее несколько изданий в Германии. На основе самых последних исследований и лучшего опыта мировой педиатрии автор раскрывает все секреты того, как нужно заботиться о здоровье и прекрасном самочувствии вашего...