Я злой! или Как выйти из себя, чтобы вернуться

Знаете ли вы, чем может закончиться для вас обычная вспышка гнева? Ведь рано или поздно кому-то наверняка удастся довести вас "до белого каления", а значит, возникнет опасность сорваться и "выйти из себя". Как верно подметил известный философ, "мы все закипаем при разных температурах". Плохое настроение, испорченные отношения с окружающими, головная боль - это далеко не полный список возможных последствий. Медицинские данные неутешительны: нервным срывам, депрессии и даже инфаркту чаще всего подвержены именно те, кто бурно выражает свои отрицательные эмоции и не умеет их сдерживать. Эта книга, написанная профессиональным психологом, поможет вам разобраться в себе и выяснить, что может заставить вас "метать гром и молнии" и как этого избежать. В ней много конкретных примеров, тестов и специальных упражнений.